Dr. Lesa Stern, Communication Studies Dept. Specialty Resources from Dr. Lesa Stern
这个页面致力于分享与年轻人的父母更大的弹性相关的沟通行为过渡到大学.
Dr. Stern 毕业于加州大学洛杉矶分校，并在亚利桑那大学获得传播学硕士和博士学位. 她在南伊利诺伊大学爱德华兹维尔分校任教13年后，于2007年加入韦斯特蒙特学院. 她的专业和研究领域包括人际沟通和广告中的图像使用. 她目前的人际关系研究项目探讨人际沟通的作用及其对自己和他人的弹性的影响. Dr. 斯特恩还是一个研究人机交互和适应的机器人团队的首席人际沟通专家. She has published articles on listening to gossip, one of the first scholarly studies of Facebook, 以及ag娱乐官网修辞手法在广告中的作用的文章(夸张和身体扭曲形象在广告中的影响).
|
开始(或返回)在线大学有其独特的挑战. Luckily, they can be overcome (or minimized) with some effort! |
|
For many, college is starting online this year. We can empower our students to "adult at home,“承担一些家庭责任，标志着他们向大学和青年时代的过渡. 在他们开始网上学习之前，开诚布公地讨论和协商新的期望(你的和他们的)将会有所帮助. |
|
我的猜测是，我们都可以在设定和维持界限方面得到一点帮助，这样我们就可以把时间花在高优先级的事情上，并有空间来处理意想不到的事情. These tips are helpful for family, friends, and students. |
|
育儿研究表明，给予学生更多的自主权，以及温暖和支持，与学生更强的适应能力有关. Here are some ideas for increased autonomy. Feel free to use these tips or brainstorm your own. |
|
我们中的许多人不得不转向在家和/或在线工作. Help your student and yourself by trying some of these tips... |
|
家长和学生都可能过度投入，变得精疲力竭(即使因为有太多好的东西)。. Pray about and say YES to high priority items. |
|
Letting go and letting our students drive is an act of trust. 这表明我们相信他们有能力做出深思熟虑的决定，并提高他们的自我效能. |
|
在这个新冠肺炎流行的季节，除了保持手部卫生外，保持健康还依赖于良好的睡眠. Let's practice some good sleep hygiene. |
|
我们如何表扬孩子有助于还是阻碍了他们的态度和学习. 在赞美的方式上做一个小小的改变，就能让世界变得不一样! |
|
We have all heard of helicopter parenting/behaviors, but we normally don't think WE are doing them ourselves...We are just trying to help our kids! Here are some contrasts between helping and hovering. |
|
You do it, I do it, and our kids do it. 但我们需要停下来，看看/重视自己和他人的本来面目——我们/他们独特的优点和缺点. ag娱乐官网感恩的研究表明，承认/关注生活中的美好可以改善我们的身心健康. Your kids are looking at YOU and often mirroring what they see; Therefore shifting your own internal and external communication can positively impact you and them. |
|
心理学家已经发现了许多损害我们心理健康和人际关系的认知扭曲. 第一步是要意识到我们赖以生存的扭曲. To increase resilience for ourselves and our kids, 第二步是停止或减少使这些扭曲(症状)永久化的交流。. 最终，我们想要改变这些心理习惯(真正的问题)，使之更健康. |
|
照顾好自己有助于我们在困难时期更有弹性. Try adding a self-care action each week. Remember-progress over perfection! |
|
Let's increase our warmth, 特别是现在学生们已经搬回校园，学期的压力(期中考试和项目)越来越大. |
|
我们常常专注于我们能说什么或做什么来帮助我们的学生. 倾听是一种被忽视的，但却是一种强有力的方式来观察、倾听和认可我们的学生. Sometimes they just need to be heard. 倾听可以帮助他们解决自己的问题，增加他们的自我效能感. |
|
除了所有处理焦虑和恐惧的心理和社会帮助/提示, 我们这些ag娱乐官网团体的人可以呼求上帝帮助我们度过困难时期. So many times He says "Do not fear...for I am with you." We do not avoid all the hard times, 但我们有上帝给我们安慰和力量来度过难关. |
|
建立适应力最有用的方法之一就是越来越多地采用成长型思维模式. Think of progress over perfection. |
|
Bill Gates said, “大多数人高估了他们一年能做的事，低估了他们十年能做的事。.“我们都能从长期思考和坚持不懈地追求真正重要的事情中受益. Start with defining your goals and taking that first step. |
|
| 复原力的一部分是接受生活中的失望，并信靠神. Sometimes, 有障碍需要克服(需要坚持不懈地克服)，有时“不是那条路”或“还没有”需要接受(需要坚持不懈地接受这个“不”)。. 无论我们辨别哪个“不”，我们都可以通过信靠和赞美神来建立我们的信心和韧性. Download here. |
|
|
很多时候，当我们与他人互动并犯基本归因错误时，我们会有一种批判的心态. 我很欣赏依纳爵练习的“预设”，它要求我们对我们的伴侣做出最积极的假设/归因. |
|
|
A fitting post for Election Day. Either way it turns out... |
